Home/Nacke

November 2018

Räcker 2 minuters träning?

By |2018-11-14T13:26:59+00:00November 14th, 2018|Arbetsplats, Nacke, Träning|

Räcker 2 minuters träning för att reducera smärta i nacke och skuldror? Att träning är bra för oss är ingen nyhet. Att rehab är bra för oss när vi har ont är heller inget nytt. Ändå är det sällan vi gör våra rehabövningar under en längre tid. Ett vanligt argument till att vi inte gör [...]

Fördelar med träning på jobbet

By |2018-11-14T13:27:20+00:00November 14th, 2018|Arbetsplats, Generell hälsa, Nacke, Träning|

Kan man bli av med smärta i nacke och skuldror genom träning på arbetsplatsen? I en dansk studie försökte man besvara just den frågan. Man valde ut 2 arbetsplatser med primärt statiskt arbete där de anställda ägnade stora delar av dagen i sittande position och med framåtböjd nacke. De anställda som valde att delta i [...]