Enligt en brittisk undersökning spenderar invånarna i Storbritannien, i genomsnitt, 3 timmar och 9 minuter på toaletten varje vecka. Men, man spenderar bara 1 timme och 30 minuter på fysisk aktivitet* varje vecka. Sammantaget spenderar alltså britterna mer än dubbelt så lång tid på toaletten än på träning.

*Med fysisk aktivitet räknade man aktiviteter som ansågs vara, åtminstone, moderata. Tex. en rask promenad eller en cykeltur.

Den rekommenderade tiden för fysisk aktivitet i Storbritannien är 2,5 timme varje vecka, alltså betydligt mer än dagens genomsnitt (men fortfarande mindre än den tiden britterna tycks spendera på toaletten).

Svaret kan ligga i sociala medier.

Bland unga vuxna (18-24 år) upplever 41 % att bilder och videor på Instagram av träning ökar deras motivation att vara fysiskt aktiva. Nästa gång du tränar, se till att dela med dig av upplevelsen via Instagram eller Facebook. Kanske kan du motivera någon annan att resa sig från toaletten och dra på sig träningskläderna.

Vårt tips:
För varje toalettbesök, gör 10 knäböj